Демалу — бұл жалқаулық емес, қажеттілік
Қалалық ортада «демалу» деген сөз көбінесе кінәлі сезіммен қабылданады. «Мен үйде отырмын, не істеп жатырмын?» — деген сұрақ әрбір екінші ата-ананың басында айналады. Бірақ миға да, денеге де қалпына келу уақыты қажет. Балаңыздың да, сіздің де өнімділігіңіз демалу сапасына тікелей байланысты.
Парадокс мынада: біз балаларды үздіксіз дамытуға тырысамыз, бірақ өз ресурсымыздың таусылғанын байқамаймыз. Ал шаршаған ата-ана — бұл тітіркенген, шыдамсыз және көбінесе әділетсіз ата-ана. Балаға бұл сіздің «жақсы болуға» тырысуыңыздан да маңыздырақ әсер етеді.
Неге біз тоқтай алмаймыз?
Әлеуметтік желілер, жұмыс чаттары, «табысты адамдардың» жетістіктері — бәрі бізге үнемі қозғалыста болуды үйретеді. Қазақстандық қалалардағы өмір қарқыны да әсер етеді: кептеліс, кезек, балалардың кестесі. Біз «демалу» сәтін «ештеңе істемеу» деп қабылдаймыз, ал бұл — ең үлкен қателік.
Психологтар демалысты жоспарланған әрекет ретінде қарастыруды ұсынады. Бұл — жай ғана үзіліс емес, күн тәртібіндегі маңызды бөлім. Балаңызға демалыстың құндылығын көрсету — оған өмір бойы пайдалы дағдыны үйрету деген сөз.
Балаңызға не айту керек?
«Жақсы оқы, жақсы мамандық таңда» — бұл сөздердің артында біз балаға ішкі тыныштықтың маңыздылығын ұмыттырамыз. Балаңызға демалу — бұл жетістіктен бас тарту емес, өзін-өзі сақтау екенін түсіндіріңіз. Бірге демалыңыз: паркте серуендеңіз, үйде бірге кітап оқыңыз, экраннан алыстаңыз.
Егер сіз балаңыздың «бос уақытын» толтыруды тоқтатсаңыз, оның миы өз ойларымен жұмыс істеуге мүмкіндік алады. Бұл — шығармашылық пен тәуелсіздіктің негізі. Кейде ең жақсы нәрсе — ештеңе істемеу.
Ата-аналарға арналған кеңес
Бір күнді «демалу күні» деп белгілеңіз. Бұл күні ешқандай үйірме, ешқандай дайындық, ешқандай «қажетті» шаруа жоқ. Бұл — отбасылық ресурсты қалпына келтіру күні. Сіз таң қаласыз, бірақ балаңыз бұл күнді ең қуанышты сәт ретінде есіне сақтайды.
Есіңізде болсын: сіздің балаңызға ең қажет нәрсе — сіздің тұрақты эмоционалдық күйіңіз. Ал ол тек сапалы демалыстан кейін келеді.
